耶鲁学姐教你高效学习：超实用的100+方法让你学习力翻10倍

课程信息

来自耶鲁学姐的100多个高效学习方法，从记忆技巧、阅读策略、时间管理到思维训练，系统覆盖学习全流程。内容源于实战经验，以简明易懂的方式讲解，帮助学习者打破低效困境，快速提升吸收与运用知识的能力。无论是正在求学的学生、备考的考生，还是希望持续精进的职场人士，都能从中找到适合自己的路径，真正实现学习力翻倍。

课程目录

├── 1.1 . 如何让写作条理清晰？.mp4 23.01M
├── 1.1 .做事如何分好轻重缓急？.mp4 15.61M
├── 1.1. 成功靠习惯而不是自律.mp4 41.20M
├── 1.1. 脉冲原理掌握专注力.mp4 20.43M
├── 1.1. 如何做好人生决策？.mp4 35.45M
├── 1.1. 为什么自学能力是一个人最重要的能力？.mp4 36.81M
├── 1.6. 被动学习与主动学习的区别_ev.mp4 48.07M
├── 2.1. 发挥优势的工作才能让你长久坚持_ev.mp4 25.64M
├── 2.1. 脉冲原理掌握专注力.mp4 26.65M
├── 2.1. 为什么自学能力是一个人最重要的能力？.mp4 56.17M
├── 2.1.拖延症的人十有八九是因为这个.mp4 37.21M
├── 2.2. 建立自己的抗压系统.mp4 25.71M
├── 2.2. 养成好习惯的两个方法：触发点和仪式习惯.mp4 85.17M
├── 2.2. 做事如何抓住重点？.mp4 40.15M
├── 2.2.如何记忆长段的内容？.mp4 41.38M
├── 2.2.如何有针对性的制定复习计划？.mp4 30.46M
├── 2.2.如何正确向别人提问？.mp4 60.51M
├── 2.2.学渣逆袭到学霸的最大秘密.mp4 75.68M
├── 2.6. 被动学习与主动学习的区别.mp4 75.80M
├── 3.2.学霸是如何做笔记的？.mp4 31.98M
├── 3.2.学渣逆袭到学霸的最大秘密.mp4 75.68M
├── 3.3. 到底如何从头到尾养成一个好习惯？.mp4 62.43M
├── 3.3. 全世界最高效的学习方法.mp4 41.24M
├── 3.3. 如何培养学习动力.mp4 84.72M
├── 3.3. 怎样做笔记，能记得又快又牢？.mp4 54.70M
├── 3.3.考前如何合理安排时间？.mp4 65.22M
├── 3.3.如何面对突如其来的压力？.mp4 38.50M
├── 3.3.如何通过阅读进行系统性学习.mp4 62.95M
├── 4.1. 为什么自学能力是一个人最重要的能力？.mp4 56.17M
├── 4.2. 设置闭环任务而不是开环任务.mp4 44.33M
├── 4.4 .高效的工作往往藏在零碎时间里.mp4 45.93M
├── 4.4. 环境对习惯养成的重要性.mp4 72.36M
├── 4.4. 如何把学到的东西变成自己的.mp4 25.37M
├── 4.4. 如何短时间内记住大量的信息量？.mp4 37.69M
├── 4.4. 如何将记忆植入你的潜意识？.mp4 41.24M
├── 4.4. 如何面对慢慢积累起来的压力.mp4 47.88M
├── 4.4. 如何让自己的学习效果最大化.mp4 44.06M
├── 4.4.为什么学霸总是精力充沛？.mp4 24.15M
├── 4.7. 学霸的一项最重要的能力.mp4 58.94M
├── 4.8.学会从别人身上学习，一定要具备这项能力.mp4 35.78M
├── 5.2.学渣逆袭到学霸的最大秘密.mp4 75.68M
├── 5.3. 如何培养学习动力.mp4 84.72M
├── 5.3.如何做好思维导图？.mp4 42.61M
├── 5.3.如何做好思维导图？_2022-08-12_12-16-26.mp4 42.61M
├── 5.5. 学霸的一个好习惯让学习事半功倍.mp4 31.21M
├── 5.5. 学霸是如何利用每天的时间的？.mp4 48.77M
├── 5.5. 系统化学习与碎片化学习的区别.mp4 46.00M
├── 5.5.如何面对矛盾带来的压力？.mp4 48.16M
├── 5.5.怎样背书效果更好？.mp4 40.06M
├── 6.2. 一次只做好一件事.mp4 14.45M
├── 6.2.学会给任务设定具体的执行计划.mp4 24.07M
├── 6.3. 如何打破拖延的坏习惯？.mp4 29.14M
├── 6.6. 被动学习与主动学习的区别.mp4 75.80M
├── 6.6. 如何利用好早上的时间.mp4 42.67M
├── 6.6.巧用人际关系，提高抗压能力.mp4 17.38M
├── 6.6.学霸的时间规划法.mp4 16.78M
├── 6.7. 学霸的一项最重要的能力.mp4 58.94M
├── 7.2.如何写作能言之有物？.mp4 75.22M
├── 7.4. 如何让自己的学习效果最大化.mp4 44.06M
├── 7.7. 学霸的一项最重要的能力.mp4 58.94M
├── 7.7.学霸是如何利用碎片时间的.mp4 25.37M
├── 8.3. 如何培养学习动力.mp4 84.72M
├── 8.4. 一个小妙招攻克拖延症.mp4 32.57M
├── 8.5. 系统化学习与碎片化学习的区别.mp4 46.00M
├── 8.8.学会从别人身上学习，一定要具备这项能力.mp4 35.78M
├── 9.3. 为什么你制定的计划总是完成不了？.mp4 18.48M
├── 9.5 .每天的杂事如何安排.mp4 22.93M
├── 10.3.如何增强自己每天做事的动力.mp4 25.13M
├── 10.8.学会从别人身上学习，一定要具备这项能力.mp4 35.78M
├── 11.4. 如何让自己的学习效果最大化.mp4 44.06M
├── 12.3.没有写作灵感怎么办？.mp4 45.24M
├── 12.5. 系统化学习与碎片化学习的区别.mp4 46.00M
├── 13.4. 如何让自己更好的完成目标..mp4 58.14M
├── 14.3.斯坦福睡眠法.mp4 48.47M
├── 14.6 .为什么往往越忙的人越高效？.mp4 42.50M
├── 18.4.这个模型，让写作效率提升10倍.mp4 39.04M
├── 20.4.快速入睡的方法.mp4 56.90M
├── 20.7 .为什么早起要先做最难的事？.mp4 15.36M
├── 24.5.如何写出好故事？.mp4 47.73M
├── 25.5.Power Nap. 总统CEO们都在用的高效休息法.mp4 30.73M
├── 30.9 .清单管理法，事情做的又快又好.mp4 15.82M
└── 33.7.懒人的高效运动法.mp4 70.65M