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组织心理学家艾米莉·巴列斯特罗斯揭示倦怠源于长期压力与生活失衡，提出五大可操作策略：心态调整、自我关怀、时间管理、界限设定与压力应对，包含能量黑洞诊断、反完美主义补丁、说“不”模板等实用工具，帮助职场人重建生活主导权。
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├── 倦怠解方_(【美】艾米莉·巴列斯特罗斯)_TG关注@kaipanshare.azw3 5.02M ├── 倦怠解方_(【美】艾米莉·巴列斯特罗斯)_TG关注@kaipanshare.epub 3.18M ├── 倦怠解方_(【美】艾米莉·巴列斯特罗斯)_TG关注@kaipanshare.mobi 2.75M └── 倦怠解方_(【美】艾米莉·巴列斯特罗斯)_TG关注@kaipanshare.pdf 7.47M
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