沙牛清单-元技能实训营第四期

资源信息

《沙牛清单-元技能实训营第四期》课程专注于提升个人效率与知识管理能力，涵盖知识管理、高效学习、时间管理三大核心模块。课程通过Notion、Obsidian、Anki、滴答清单等工具，帮助学员建立系统化的知识管理体系、高效学习方法和时间管理策略。内容从工具使用到系统搭建，结合实操案例与思维训练，全面提升学员的学习效率、时间规划能力及知识整合能力。适合希望提升个人效率、优化工作流程的学习者。

资源目录

├── 035-最全的工具课
│   ├── 000 【先导课 0】这门课讲什么？.mp4 29.63M
│   ├── 001【文件管理】道：高效文件管理之道.mp4 25.30M
│   ├── 002【文件管理】术：建立一劳永逸的文件结构.mp4 27.15M
│   ├── 003【文件管理】兴趣课：不使用桌面，如何高效访问文件和快捷方式.mp4 11.28M
│   ├── 004【文件管理】器：Everything——最小最快的文件搜索神器.mp4 18.12M
│   ├── 005【文件管理】器：Fences——高效桌面管理工具.mp4 16.93M
│   ├── 006【文件管理】器：Clover——让资源管理器拥有标签功能.mp4 11.28M
│   ├── 007【文件管理】器：QTTab——最强大的资源管理器标签插件.mp4 27.62M
│   ├── 008【文件管理】器：VeraCrypt——炒鸡好用的文件加密神器.mp4 35.03M
│   ├── 009【文件管理】器：同步盘——随时随地访问你的文件.mp4 23.26M
│   ├── 010【文件管理】术：库——更聪明的文件管理方式.mp4 25.48M
│   ├── 011【文件管理】器：Eagle——敲好用的图片素材管理神器.mp4 30.73M
│   ├── 012【文件管理】器：tagLyst——基于库和标签的文件管理神器.mp4 52.18M
│   ├── 013【文件管理】彩蛋课：使用标签的正确姿势.mp4 49.88M
│   ├── 014【文件管理】器：TotalCommander——文件管理的天秀神器（1）.mp4 15.90M
│   ├── 015【文件管理】器：TotalCommander——文件管理的天秀神器（2）.mp4 29.76M
│   ├── 016【文件管理】器：TotalCommander——文件管理的天秀神器（3）.mp4 33.83M
│   ├── 017【文件管理】器：TotalCommander——文件管理的天秀神器（4）.mp4 57.10M
│   ├── 018【文件管理】器：TotalCommander——文件管理的天秀神器（5）.mp4 18.62M
│   ├── 019【文件管理】总结提升：使用文件管理工具的正确姿势.mp4 15.98M
│   ├── 020 【时间管理】时间管理领域，我将告诉你哪些知识？.mp4 14.93M
│   ├── 021 【时间管理】道：误区：为什么你的时间管理总是失败？.mp4 59.53M
│   ├── 022【时间管理】道：当谈论时间管理时，我们在谈什么？.mp4 25.40M
│   ├── 023【时间管理】术：主流的时间管理方法都有哪些？.mp4 79.92M
│   ├── 024【时间管理】术：建立自己的高效时间管理系统.mp4 78.89M
│   ├── 025【时间管理】器：从了解时间花费开始——RescueTime.mp4 38.44M
│   ├── 026【时间管理】器：从了解时间花费开始——屏幕使用时间.mp4 35.14M
│   ├── 027【时间管理】器：从了解时间花费开始——aTimeLogger.mp4 16.06M
│   ├── 028【时间管理】器：从了解时间花费开始——时间块.mp4 14.58M
│   ├── 029【时间管理】器：善用清单工具，为大脑减负——Clear.mp4 11.89M
│   ├── 030【时间管理】器：善用清单工具，为大脑减负——极简待办.mp4 18.11M
│   ├── 031【时间管理】器：善用清单工具，为大脑减负——Recheck.mp4 9.12M
│   ├── 032【时间管理】器：在专注的过程中，优雅地计时——潮汐.mp4 15.05M
│   ├── 033【时间管理】器：在专注的过程中，优雅地计时——Forest.mp4 14.17M
│   ├── 034【时间管理】器：让所有待办事项各得其所——微软待办.mp4 26.71M
│   ├── 035【时间管理】器：最适合大众的时间管理工具——滴答清单（1）初识.mp4 32.21M
│   ├── 036【时间管理】器：最适合大众的时间管理工具——滴答清单（2）使用.mp4 29.42M
│   ├── 037【时间管理】器：最适合大众的时间管理工具——滴答清单（3）系统.mp4 34.90M
│   ├── 038【时间管理】器：最适合大众的时间管理工具——滴答清单（4）技巧.mp4 54.54M
│   ├── 039【时间管理】器：日历，每个人的神圣区域（1）——自带日历.mp4 32.66M
│   ├── 040【时间管理】器：日历，每个人的神圣区域（2）——Calendar5.mp4 21.34M
│   ├── 041【时间管理】器：日历，每个人的神圣区域（3）——Fantastical.mp4 24.02M
│   ├── 042【时间管理】器：最纯粹的番茄工具——番茄土豆.mp4 26.85M
│   ├── 043【时间管理】器：iOS的终极时间管理神器——Things.mp4 26.82M
│   ├── 044【时间管理】器：iOS的终极时间管理神器——OmniFocus.mp4 26.59M
│   ├── 045【时间管理】总结提升：时间管理的正确姿势.mp4 43.30M
│   ├── 046【高效学习】高效学习领域，我将告诉你哪些知识？.mp4 9.18M
│   ├── 047【高效学习】道：盘点学习过程中的五大杀手.mp4 33.93M
│   ├── 048【高效学习】道：通往高效学习的必经之路.mp4 36.29M
│   ├── 049【高效学习】术：深度学习的方法.mp4 104.14M
│   ├── 050【高效学习】术：轻松打造自己的学习系统.mp4 35.42M
│   ├── 051【高效学习】器：如何优雅地阅读一本书？.mp4 55.29M
│   ├── 052【高效学习】器：最快的PDF阅读工具——SumatraPDF.mp4 13.92M
│   ├── 053【高效学习】器：Win上体验最好的PDF阅读&标记工具.mp4 23.00M
│   ├── 054【高效学习】器：全平台电子书阅读神器——NeatReader.mp4 27.96M
│   ├── 055【高效学习】器：最纯粹的Android阅读器——厚墨.mp4 19.27M
│   ├── 056【高效学习】器：丝般顺滑的PDF阅读器——PDFExpert.mp4 33.92M
│   ├── 057【高效学习】器：地表最强电子书管理工具——Calibre.mp4 46.00M
│   ├── 058【高效学习】器：最简单易用的OCR识别神器——白描.mp4 9.20M
│   ├── 059【高效学习】器：记录关于阅读的一切——阅读记录.mp4 30.72M
│   ├── 060【高效学习】器：最好用的iPad手写笔记工具——Notability.mp4 74.35M
│   ├── 061【高效学习】器：让一个人的学习更有激情——coStudy.mp4 17.30M
│   ├── 062【高效学习】器：如何善用搜索引擎.mp4 41.72M
│   ├── 063【高效学习】器：超级记忆辅助神器——Anki（1）.mp4 33.25M
│   ├── 064【高效学习】器：超级记忆辅助神器——Anki（2）.mp4 40.14M
│   ├── 065【高效学习】器：在阅读中还原书籍三维结构——MarginNote.mp4 61.46M
│   ├── 066【高效学习】总结提升：重新审视你的学习方式.mp4 28.60M
│   ├── 067【知识管理】知识管理领域，我将告诉你哪些知识？.mp4 9.73M
│   ├── 068【知识管理】道：你做的是知识管理？别搞笑了！.mp4 24.57M
│   ├── 069【知识管理】道：知识管理的正确姿势.mp4 46.76M
│   ├── 070【知识管理】术：建立知识管理的系统.mp4 33.89M
│   ├── 071【知识管理】术：信息时代的知识管理之术.mp4 32.12M
│   ├── 072【知识管理】器：打造自己的第二大脑——印象笔记（1）初识.mp4 51.85M
│   ├── 073【知识管理】器：打造自己的第二大脑——印象笔记（2）使用.mp4 39.05M
│   ├── 074【知识管理】器：打造自己的第二大脑——印象笔记（3）整理.mp4 46.76M
│   ├── 075【知识管理】器：打造自己的第二大脑——印象笔记（4）吐槽.mp4 35.44M
│   ├── 076【知识管理】器：最完善的国产笔记神器——为知笔记.mp4 41.08M
│   ├── 077【知识管理】器：“轻量级”笔记工具——有道云笔记.mp4 31.04M
│   ├── 078【知识管理】器：微软爸爸的免费知识管理神器——OneNote.mp4 41.38M
│   ├── 079【知识管理】术：如何选择和更换一款知识管理工具？.mp4 23.25M
│   ├── 080【知识管理】器：“真正”的知识管理神器——Notion（1） 介绍.mp4 42.68M
│   ├── 081【知识管理】器：“真正”的知识管理神器——Notion（2） 功能（上）.mp4 58.02M
│   ├── 101【选修课】StrokeIt——最强鼠标手势工具.mp4 65.89M
│   ├── 102 【文件管理】特别课时：我的案例——用TC快速整理视频信息.mp4 36.85M
│   ├── 103【选修课】不只是鼠标手势——MouseInc.mp4 37.98M
│   ├── S06Ex1【输出管理】术：拒绝干扰，专心写作——Markdown语法.mp4 34.97M
│   └── S06Ex2【输出管理】术：拒绝干扰，专心写作——Markdown工具.mp4 17.64M
├── 001.0 元技能训练营，将告诉你什么？.mp4 24.79M
├── 002.【知识管理】1-1 你以为这就是知识管理？别搞笑了！.mp4 21.20M
├── 003.【知识管理】1-2 重新认识知识_管理_.mp4 15.75M
├── 004.【知识管理】1-3 知识管理这件事，到底需要做些什么？.mp4 21.40M
├── 005.【知识管理】1-4 建立知识管理系统的目标和思路.mp4 23.26M
├── 006.【知识管理】1-5 适合大部分人的知识管理工具.mp4 22.67M
├── 007.【知识管理】1-6 知识管理神器——Notion（上）.mp4 44.88M
├── 008.【知识管理】1-7 知识管理神器——Notion（下）.mp4 49.62M
├── 009.【知识管理】1-7 增补：Notion新增功能.mp4 31.34M
├── 010.【知识管理】1-8 知识管理神器——Obsidian（上）.mp4 50.50M
├── 011.【知识管理】1-9 知识管理神器——Obsidian（下）.mp4 66.56M
├── 012.【知识管理】1-9 Obsidian新增功能.mp4 21.94M
├── 013.【知识管理】1-10 知识管理辅助工具（上）：文件管理.mp4 17.90M
├── 014.【知识管理】1-11 知识管理辅助工具（中）：资料库工具.mp4 26.22M
├── 015.【知识管理】1-12 知识管理辅助工具（下）：Joplin.mp4 50.43M
├── 016.【知识管理】1-13 知识管理场景：学习和写作.mp4 33.51M
├── 017.【知识管理】1-14 知识管理场景：计划和复盘.mp4 32.30M
├── 018.【知识管理】1-15 Obsidian中的深度知识.mp4 27.88M
├── 019.【知识管理】1-16 知识管理再探索.mp4 21.05M
├── 020.【知识管理】1-17 建立知识管理的系统（上）结构.mp4 41.15M
├── 021.【知识管理】1-18 建立知识管理的系统（下）规则和流程.mp4 37.67M
├── 022.【高效学习】2-1 为什么你的学习效率如此低下？.mp4 42.76M
├── 023.【高效学习】2-2 六个重塑学习能力的重要思维.mp4 26.02M
├── 024.【高效学习】2-3 极简却异常有效的清单学习法.mp4 93.67M
├── 025.【高效学习】2-4 建立高效学习系统的目标和思路.mp4 19.15M
├── 026.【高效学习】2-5 思维导图 vs 幕布.mp4 38.72M
├── 027.【高效学习】2-6 终极记忆神器——Anki（上）.mp4 36.85M
├── 028.【高效学习】2-7 终极记忆神器——Anki（下）.mp4 41.36M
├── 029.【高效学习】2-8 如何通过阅读进行有效学习？.mp4 40.89M
├── 030.【高效学习】2-9 学习过程中的工具们.mp4 20.54M
├── 031.【高效学习】2-10 建立高效学习的系统（上）.mp4 30.21M
├── 032.【高效学习】2-11 建立高效学习的系统（下）.mp4 81.45M
├── 033.【直播答疑】20221204.mp4 117.35M
├── 034.【时间管理】3-1 为什么你的时间管理老是没用？.mp4 34.83M
├── 035.【时间管理】3-2 时间管理这件事，到底需要做什么？.mp4 16.80M
├── 036.【时间管理】3-3 专注大局——极简的清单时间管理法.mp4 19.86M
├── 037.【时间管理】3-4 专注当下——不一样的番茄工作法.mp4 31.85M
├── 038.【时间管理】3-5 免费好用的时间管理工具——微软待办.mp4 27.67M
├── 039.【时间管理】3-6 时间管理神器— —滴答清单（上）.mp4 53.77M
├── 040.【时间管理】3-7 时间管理神器——滴答清单（下）.mp4 47.45M
├── 041.【时间管理】3-8 时间管理辅助工具.mp4 23.14M
├── 042.【时间管理】3-9 建立时间管理的系统.mp4 26.89M
└── 043.【总结结营】思维、方法和工具.mp4 25.52M